巴普洛夫的狗狗,這只狗狗的名字叫做巴普洛夫,是一只流浪狗,在一個垃圾堆里面找到了它,并且把它帶回了家。巴普洛夫的主人說,他們家的狗狗非聰明,能夠聽懂人類的話,所以他們就決定收養它。但是他們并不知道,巴普洛夫其實是一只哈士奇。他們也沒有想到,這只二哈居然能夠這么聰明,而且還能夠幫助他們解決一些問題。
一:巴甫洛夫的狗是啥理論
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有些人對人際交往有一種莫名的恐懼。
路上遇到熟人時,他們往往眼神躲閃,或是馬上掏出手機,裝作沒看到。他們很少去人多的地方,因為人越多,他們就越緊張,甚至手腳都會出汗。
在同學群里,他們永遠是最沉默的一群人,因為他們害怕他人的不理睬,擔心自己成為“話題終結者”。
在朋友面前,他們永遠是最不起眼的一群人,看著朋友們談笑風生,自己卻接不上話,只能生硬地接茬。
在人際交往中,這些人似乎總是在尷尬、擔憂、焦慮,他們也曾想過要改變,但每次遇到相同的情境,便會犯同樣的錯誤。
屢次的挫折使他們產生了習得性無助,以至于后來遇到改變自己的機會,他們也不會再有勇氣走出這一步。
社交恐懼,難道真的僅僅是因為內向嗎?其實仔細觀察我們就能發現,在人前畏畏縮縮的人,私底下未必很內向。
有些人在KTV里面不敢唱歌,他們眼睜睜看著身邊的人一個個點歌、歡唱,盡情地釋放內心的情感?;蛟S他們認為別人唱得遠沒有自己好,但他們就是鼓不起勇氣邁出這一步。

當他們回到家之后,或許會打開全民K歌,用深情或是暴烈的歌喉訴說著自己的故事,抒發著自己壓抑的情感。
可見他們并不內向,因為內向是一種人格特征,人格具有穩定性,并不會因為時間、場所的改變而變化。
為什么在家和在外完全是兩個人?社會作用力理論認為,當一些社會源(social sources)或稱作用源、影響源(sources of Impact or influence)作用于一個目標靶個體時,該個體體驗到的作用力的量(I:impact)
是這些作用源的強度(S:strength)、接近性(I:immediacy)和數量(N:number)的乘積的函數(multiplicative function),即 I(Impact)=f (SIN)。
KTV里面有很多人,因此N的值比較大;唱歌的人通常處于興奮、亢奮狀態,情緒高漲,因此S的值也比較大。KTV包間相對于眾多的人來說顯得比較小,人與人之間的空間距離比較小,因此I的值比較大。
綜上,影響源的強度、接近性和數量的值都比較大,個體在KTV包間里面感受到的作用力也很大,所以有些人才會感到渾身不自在,并且沒有勇氣唱歌。
如果是關系非常親近的人還好,要是關系一般,再加上個體本身就有社交恐懼,那個體感受到的壓力幾乎還要成倍增長。
斯金納提出了操作性條件作用理論,他認為,凡是能導致個體行為頻率提高的,則稱為強化,凡是能導致個體行為頻率降低的,則稱為懲罰。
而人們對于社交的恐懼意味著社交行為頻率的降低,即受到了懲罰。
例如,很多人一開始其實并不懼怕社交,他們熱情開朗,希望與每個人都成為朋友。
但是某一天他無意中得罪了一個人,這個人為了報復,暗中挑撥他與同學之間的關系,以至于每當他與別人說話時,都會遭到白眼。
同學們開始排擠他、厭惡他,這深深地傷害了他的心,他對社交的恐懼由此產生。
相信大家都聽說過“巴甫洛夫的狗”。
巴甫洛夫提出了經典性條件反射理論,條件反射是指在無條件反射(例如嬰兒的吮吸反射、覓食反射、抓握反射等)的基礎上,通過將中性刺激與無條件刺激多次結合,使動物在受到條件刺激的情況下出現與無條件刺激相同的反應。
巴甫洛夫是一名生理學家,他把狗作為被試者,通過呈現食物來刺激其唾液分泌。
一段時間以后,他驚訝地發現狗在看到食物之前,僅僅是聽到主人的腳步聲就已經開始分泌唾液,巴甫洛夫由此開始了條件反射的研究。
按照巴甫洛夫的理論,人們怕的不是社交,而是怕被別人侮辱、被漠視等等。
侮辱和漠視(無條件刺激)引起焦慮和膽怯(無條件反應),在無條件反射的基礎上,由于中性刺激(社交)的呈現總是伴隨著之后的侮辱和漠視(無條件刺激)。
反復多次之后,社交由此變為條件刺激,形成條件反射,從而僅僅是與人相處就能引起焦慮等不良情緒。
明白了這些心理學原理,我們就可以有意識地改變自己的現狀。
冰凍三尺非一日之寒,對于社交的恐懼并非一日形成,想要消除也不可能一蹴而就,但相信憑著不懈的努力,終有一天我們可以對著所有人自信地微笑。
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第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料:《Social Psychology》
二:巴普洛夫的狗by講的什么
答,用來形容一個人反應不經大腦思考,如對邏輯思辨的抗拒。巴甫洛夫發現并開辟了一條通往認知學的道路,讓研究人員研究動物如何學習時有一個最基本的認識。
著名的心理學家巴甫洛夫用狗做了這樣一個實驗:每次給狗送食物以前打開紅燈、響起鈴聲。這樣經過一段時間以后,鈴聲一響或紅燈一亮,狗就開始分泌唾液。
巴甫洛夫的實驗表明:原來并不能引起某種本能反射的中性刺激物(鈴聲、紅燈),由于它總是伴隨某個能引起該本能反射的刺激物出現,如此多次重復之后,這個中性刺激物也能引起該本能反射。后人稱這種反射為經典性條件反射。兩種刺激物必須經過多次的結合,中性刺激物成為條件刺激物的信號后,這種反射才會形成。
三:巴普洛夫的狗桑代克的貓斯納金的老鼠班杜拉的寶寶
"桑代克的貓,巴甫洛夫的狗,斯金納的小白鼠,班杜拉的娃娃。
他提出了經典性條件反射的兩條基本規律:1.獲得與消退。2.刺激泛化與分化。泛化是分不清兩種相似的刺激,比如說"一朝被蛇咬,十年怕井繩"。而刺激分化是指分得清兩種相似的刺激,比如,小明能分得清"酒"和"灑"。
巴甫洛夫的經典性條件作用理論。巴甫洛夫通過狗進食的搖鈴實驗對反射進行了分類:無條件反射和條件反射。條件反射又分為第一信號系統條件反射和第二信號系統條件反射。